La superación de la depresión Bíblicamente …

La superación de la depresión Bíblicamente ...

por Stephen Shober

EFECTOS DEL ARTÍCULO

los Sociedad Bíblica Berea desea tener una variedad de artículos en el Berea Searchlight que cubren una gama de temas, desde la doctrina a la vida cristiana práctica. La depresión es un tema de vida cristiana muy importante.

La Biblia tiene mucho que decir acerca de la depresión; Curiosamente, las causas y las soluciones no son lo que se cree comúnmente en los círculos cristianos. En este artículo se va a ofrecer ideas que pueden ayudar a borrar el estigma asociado con la depresión y verlo en una nueva luz. Cuando se ve correctamente, no hay más estigma o vergüenza asociada con la depresión que cualquier otra enfermedad.

Para los afectados por la depresión, por favor entienda que no está solo en sus sentimientos, no salir de su mente, la confusión es común, y la nube negro inexplicable puede ser levantado. Una triste verdad es que muchos cristianos sufren de depresión y, o bien no lo saben (que son miserables, pero no saben por qué) o no pueden admitirlo porque piensan que sería admitir un problema espiritual. Por lo tanto, sufren en silencio esperando y rezando por su liberación; pero las consecuencias de no hacer nada a menudo resultan en mayores complicaciones.

Para ser los edredones de II Corintios 1: 6 (y para ayudarnos a nosotros mismos) que tenemos que entender las causas de la depresión, evitar falsas suposiciones y comprender los conceptos de cómo obtener la victoria. Veremos que nuestros cerebros funcionen mal como cualquier órgano o sistema de nuestro cuerpo. Estaríamos edredones de gracia si nos fuimos a una persona con diabetes (o cualquier dolencia física) y les dijo que su problema era debido al pecado o falta de fe? En general, estaríamos equivocados y que sólo estaríamos amontonando miseria sobre miseria y empeorar las cosas.

DEPRESIÓN ENTENDIMIENTO

¿Qué es la depresión ?: La depresión es un tono emocional prolongado dominando la perspectiva y el estado de ánimo de un individuo. estados de ánimo normales de tristeza, pena, y la euforia suelen ser de corta duración y parte de la vida cotidiana, pero estos pueden progresar a un estado mental deprimido. Otros síntomas a menudo acompañan a la depresión, pero los síntomas más comunes de la depresión mayor son los siguientes: 1

  • tristeza o vacío profundo,
  • apatía, pérdida de interés o placer en las actividades habituales,
  • agitación o inquietud, hiperactividad o inactividad física,
  • trastornos del sueño,
  • trastornos de peso / del apetito,
  • capacidad para pensar o concentrarse disminuido,
  • sentimientos de culpa excesiva, autorreproche o inutilidad,
  • la sensación de fatiga o pérdida de energía, y
  • mórbidos pensamientos de muerte o suicidio.

Si una persona experimenta al menos cinco de estos síntomas durante un mes tienen depresión mayor. La depresión leve por lo general se define como tener dos a cuatro de estos síntomas durante más de un mes. El trastorno bipolar (depresión maníaca) incluye cambios de estados de ánimo depresivos profundamente a los estados de ánimo violentamente maníacos (euforia, irritabilidad, hostilidad, pensamientos inflados de sí mismo y cuenta) -con muchas intensidades y variaciones.

«Ahora soy el hombre más miserable. Si lo que siento se distribuyeron por igual a toda la familia humana, no habría ni una cara alegre en la tierra. Ya sea siempre estaré mejor, no puedo decir. Me terriblemente (lamentablemente) presagia (predecir) no lo haré para seguir siendo como soy no es posible si he de morir o ser mejor me parece «-… Abraham Lincoln

David se sintió abrumado por el dolor y la tristeza, su corazón estaba desierta, y sus lágrimas cayó toda la noche (Sal. 61: 2, 77: 2-3, 142: 4, y 143: 4). Jonás, Jeremías (Jer. 15), Job y Elías (I Reyes 19) son otros ejemplos. Siempre que los personajes expresan el rechazo, la soledad, la autocompasión, la desesperanza, dolor abrumador, y desean que no habían nacido, parece que están expresando más de tristeza temporal, pero los síntomas clásicos de la depresión mayor. Paul tenía síntomas clásicos: su carne no tuvo descanso, se turbó por todos los lados, que estaba derribado, tuvo temores en el interior, y él perdido la esperanza de vida (II Cor. 1: 8 & 7: 5-6). Hannah (I Samuel 1) tenía muchos de los síntomas de la depresión y su líder espiritual al instante y de forma incorrecta la acusó de un problema espiritual.

Parece que hay una verdad universal en relación con la depresión, es decir, la no-deprimido rara vez comprenden el dolor implacable involucrados, los sentimientos de desesperanza (en esta vida, no una vez liberados de este cuerpo), y piensa que la persona debe apenas se levantan y superarlo. No es tan facil. De hecho, cuando esa parte del cerebro que media emociones no está funcionando correctamente, a menudo se necesita ayuda médica (no crítica).

Consideraciones de la depresión: Cada año, la depresión afecta a diez millones de personas en los Estados Unidos. Los cristianos mayores tienen más depresión que los más jóvenes; ¿significa esto que la madurez espiritual no sirve de nada? No, lo que esto indica es que las personas mayores tienen más disfunciones bioquímicas y del cerebro a medida que envejecen; la depresión es una consecuencia natural. Del mismo modo, hay más mujeres (dos a tres veces) tienen depresión que los hombres. Las mujeres no tienen más problemas espirituales que los hombres, pero ellos procesar los eventos adversos de manera diferente que los hombres, y, tienen una química del cuerpo complejo que puede salir de equilibrio, tanto que conduce a la depresión. Las mujeres tienden a tener efectos adversos e internalizar ellos y asumir la culpa-se trata de un problema de proceso de pensamiento. Los hombres tienden a reaccionar a los mismos eventos con escapismo (deportes, televisión, obsesiones sexuales, alcohol); que luego puede dar lugar a enfermedades del corazón, hipertensión, diabetes, etc.-más, un problema de procesamiento de pensamiento pero con diferentes resultados. Hay otra diferencia: las mujeres tienden a sentir su depresión (tristeza / culpabilidad), mientras que los hombres actúan hacia fuera en su comportamiento (rabia, hostilidad y frustración). 2

Causas: La comprensión de las causas de la depresión es muy útil para encontrar la solución. Es raro que sólo hay un agente causal, en general, hay varios en el trabajo. Se enumeran a continuación (sin orden específico) son algunos de los factores que se sabe que contribuyen a la depresión: 3 4 5

  • La deficiencia de nutrientes o exceso
  • medicamentos (con receta, ilícita, la cafeína)
  • hipoglucemia (azúcar en sangre)
  • desequilibrios hormonales
  • alergias
  • metales pesados
  • abuso sexual como un niño
  • microbianas malezas / toxinas
  • condiciones médicas (derrame cerebral, enfermedades del corazón, cáncer, Parkinson, la diabetes, tiroides)
  • la privación de luz natural
  • factores psicológicos (generalmente pobre pensamiento-procesamiento)
  • factores espirituales

La depresión puede tener su origen en nuestro cuerpo, alma o espíritu. Nuestro cuerpo puede afectar a nuestra alma y espíritu y viceversa. Por ejemplo: si uno tiene una función baja de la tiroides que puede afectar el alma (por ejemplo, las emociones) que conduce a la depresión que a su vez afecta a la vida espiritual. Que afecta a nuestra vida espiritual no significa que cambia nuestra posición de pie o en Cristo, significa cosas como una extensión menos productivo / ministerio y una auto-orientado a la vida más oración.

La investigación desde la década de 1990 ha ayudado a aclarar todo este asunto y ahora hay una mejor comprensión de las causas y soluciones. lóbulo frontal del cerebro (detrás de la frente) es ahora conocido por estar íntimamente involucrados en el bienestar emocional. Se reconoce que una de las características de prácticamente todas las personas con depresión es una disminución significativa en el flujo sanguíneo del lóbulo frontal y la actividad . La principal causa de deterioro de la función del lóbulo frontal es un estilo de vida, la misma causa nociva en la mayoría de nuestras enfermedades físicas. 6

Ahora no hay duda de que las reducciones en el lóbulo frontal, la función se encuentran en el núcleo de la depresión. Para complementar esta investigación es el descubrimiento de que los niños deprimidos tienen lóbulos frontales significativamente más pequeños que los niños no deprimidos. La evidencia indica que los problemas del lóbulo frontal son la causa y no el efecto. la función apropiada del lóbulo frontal requiere un flujo sanguíneo adecuado y la química del nervio.

Como velos de niebla un hermoso prado, por lo que las nubes depresión en sí la vida; existencia se vuelve triste y oscuro. Se ha descrito como la oscuridad visible. Uno puede ir a la cama sintiéndose bien sólo para despertar con una tristeza abrumadora que no puede ser explicado o se escapó. Con una nutrición adecuada, los cambios de estilo de vida y una forma renovada de procesar los eventos de nuestras vidas podemos romper a través de la niebla en un día soleado.

«El corazón alegre constituye buen remedio; mas el espíritu triste seca los huesos» (Proverbios 17:21).

¿Cómo funciona el cerebro: Por el diseño de Dios, toda la actividad cerebral (cada pensamiento, sentimiento y emoción, cada pedido el cerebro envía a los órganos y células) es el producto de las señales electroquímicas. las señales eléctricas del cerebro requieren un producto químico para llevar la señal a través de una pequeña abertura (sinapsis) entre las células. Los productos químicos utilizados para hacer esto se llaman neurotransmisores. Para tener un sistema que funcione correctamente necesitamos una cantidad adecuada de neurotransmisores. El neurotransmisor más comúnmente asociado con la depresión es la serotonina.

Las personas deprimidas tienen niveles bajos de serotonina. Por lo tanto, se han deteriorado mensaje que envía el cerebro, especialmente en lo relativo a las emociones y estado de ánimo. La serotonina es producida en el cerebro a partir de triptófano (una proteína), que se convierte en 5-HTP, y luego en serotonina. Algunos serotonina es convertida en melatonina, la hormona necesaria para que el sueño adecuado (por lo tanto la conexión entre la depresión y los trastornos del sueño). Una de las causas de la serotonina baja es la falta de una enzima que convierte el triptófano en 5-HTP. 8 Antes de continuar, sólo pensar en lo injusto que sería decirle a una persona deprimida que falta esta enzima necesaria de que tienen un problema espiritual. Como médico le dijo a una querida hermana en Cristo, que simplemente no podía entender por qué no podía superar su depresión, «dejar de torturarse por ella, su cuerpo simplemente no produce suficiente serotonina.»

Consideraciones terapéuticas

En este artículo se tendrá en cuenta la medicina botánica, medicamentos, estilo de vida adecuado, la nutrición, el procesamiento de pensamiento, y dirección-las causas más comunes de la depresión espirituales. Algunos consideran medicamentos botánicos o farmacéuticas para la depresión sea «sentirse bien» drogas «que aturden la mente» o. Esto es lamentable porque dichos medicamentos sólo ayudan a una persona deprimida se siente más «normal» (una persona deprimida no se sentirían peor o sin cambios).

Si la depresión se induce principalmente espiritualmente, personas no deben recibir mejor a partir de medicamentos porque los medicamentos no hacen nada sobre el problema espiritual. Si los medicamentos simplemente tratan los síntomas y no llegar a la causa raíz espiritual entonces la depresión siempre debe volver una vez que los medicamentos se detienen, lo cual no es el caso.

Los medicamentos botánicos: La Escritura deja claro que a causa del pecado de la tierra en la actualidad no está dando su fuerza (Génesis 4:12). Como resultado de este Romanos 8:22 dice, «Porque sabemos que la creación entera gime y sufre dolores de parto hasta ahora.» Sabiendo esto, el Señor ha hecho provisiones especiales para nosotros. Salmos 104: 14 dice: «… Y la hierba para el servicio del hombre …», es decir, la botánica (hierbas) reino fue diseñado para los muchos servicios de los seres humanos, incluyendo la medicina.

A menudo, los productos a base de hierbas son de acción más lenta que los medicamentos farmacéuticos, pero las ventajas de los suplementos de hierbas es que pueden afectar a menudo una cura (en lugar de sólo tratar los síntomas) y los efectos secundarios son menores en comparación con los fármacos. Las hierbas pueden ser considerados el medicamento de la farmacia de Dios. Las hierbas más importantes y bien probados a tener en cuenta en relación con la depresión son: 9 10

  • Hierba de San Juan (hierba de San Juan): alivia la depresión, la ansiedad, la apatía, trastornos del sueño, anorexia, y el sentimiento de inutilidad. Todos estos síntomas son causados ​​por una baja serotonina y la hierba de San Juan aumenta el nivel de serotonina en el cerebro.
  • Ginkgo biloba: mejora el flujo sanguíneo y la función del lóbulo frontal. Ginkgo aumenta la capacidad de la serotonina para hacer su trabajo en el cerebro.
  • 5-HTP: un extracto de planta que es sólo un paso de convertirse en serotonina del cerebro hace fácilmente esta conversión. Se eleva el nivel de serotonina y otros neurotransmisores cerebrales. Este producto supera el problema genético que no permite la conversión de triptófano en 5-HTP.

Nutrición: Una deficiencia de cualquier nutriente puede alterar la función cerebral y llevar a la depresión, la ansiedad y otros trastornos mentales. Las deficiencias más comunes son el ácido fólico, vitamina B12 y B6. Una insuficiencia de ácidos grasos Omega 3 (aceites) se ha relacionado con la depresión. Low Omega 3 aceites dan lugar a las células de todo el cuerpo y el cerebro que no funcionan correctamente, y la mente se resiente. Los necesarios aceites Omega 3 se encuentran en los aceites de pescado y aceite de linaza. 11 12 13 14 15

La dieta para ayudar a prevenir la depresión y correcta se basa en conocimientos bíblicos:

  • Aumentar el consumo de alimentos de origen vegetal (frutas, verduras, cereales, legumbres y frutos secos crudos y semillas) ricos en fibra.
  • Evitar el alcohol, la cafeína y otros estimulantes; También evitar los alimentos que causan los síntomas alérgicos.
  • Una buena dieta es: baja en proteínas, alta en fibra, baja en grasa moderada, y carbohidratos complejos altos. Los carbohidratos complejos hacen no incluir hidratos de carbono simples (alimentos procesados, productos de aperitivo, pan blanco, soda). fruta cruda tiene hidratos de carbono simples, pero es bueno debido a la fibra, enzimas y antioxidantes.
  • Atkins tipo dietas son pobres; que realmente conducen a la depresión ya que se necesitan hidratos de carbono para obtener el triptófano en el cerebro.
  • Los alimentos ricos en triptófano se deben consumir con regularidad: harina de soja, carnes / aves de corral (pollo y pavo), queso de soja, semillas de calabaza, semillas de sésamo, nueces crudas, huevos, lentejas, garbanzos y judías.
  • Un buen aperitivo antes de ir a la cama sería un sándwich de pavo en pan de grano entero (hay triptófano en el pavo y todo el pan de grano ayudará a mantener los niveles de azúcar estables y ayudar a que el triptófano entrar en el cerebro).

Regla para vivir por:Comer alimentos lo más cercano a la forma en que Dios los creó como sea posible: crudo, entero, y sin procesar. Creó verduras, frutas, frutos secos, semillas, etc. Él no creó alimentos procesados ​​o carne de animales llenos de antibióticos y hormonas. Los seres humanos no pueden mejorar sobre la bondad de Dios!

Estilo de vida: El ejercicio regular y el sueño son esenciales para combatir la depresión. Haga ejercicio por lo menos 30 minutos cuatro veces a la semana. Uno no tiene que correr: pero caminar, ciclismo, tenis, natación, jardinería, trabajo en casa / patio activa son grandes. El ejercicio regular necesita tiempo para que los efectos sean sentidos, a veces semanas.

Cada uno tiene un reloj interno que opera en un horario más o menos de 24 horas (ritmo circadiano). Incluso las personas mentalmente sanas pueden deprimirse si los ritmos circadianos están perturbados significativamente. El trastorno afectivo estacional es común en los meses de invierno en los climas del norte debido a la falta de luz natural perturba estos ritmos. La exposición directa a la luz brillante del espectro completo puede ayudar, o, al serotonina impulsar medicinas botánicas.

En nuestro diálogo (la forma en que en silencio discurso y la reflexión de nosotros mismos) hay que sustituir los pensamientos negativos / compulsivos con Filipenses 4: 8. Sin embargo, cada persona debe buscar fuera aquellas cosas que son verdaderas, honesto, justo, puro, etc.-que es el propósito de la meditación de la Palabra de Dios. Tan pronto como el conocimiento consciente de un pensamiento negativo no constructiva se realiza, un pensamiento positivo debe reemplazar inmediatamente. Esto requiere práctica y preparación, sino que lleva nuestro pensamiento en cautiverio. La instrucción de II Corintios 10: 5 & 6 es, «… Y llevando cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo. Y estando prestos para castigar toda desobediencia, cuando vuestra obediencia sea perfecta.» La aplicación de estas palabras a nosotros mismos, no podemos permitir que nos entretienen pensamientos negativos, aunque fuera cierto, incluso si se nos ha hecho mal (Prov. 12:25, 15:13, 18:14). Tampoco podemos albergar pensamientos compulsivos (pensamientos que acaba de seguir corriendo una y otra vez en nuestra mente a pesar de que no pueden ser negativos en la naturaleza).

En el mundo de la consejería secular ha habido un alejamiento de psicoanálisis que tenía por objeto el descubrimiento de motivos «inconscientes» para la depresión. Tiempo se dedicó a la forma en que el individuo se planteó como un niño, y otros acontecimientos del pasado que pueden han dado forma a los sentimientos y el comportamiento de una persona. Pasando por el laberinto de la vida pasada de una persona se pensaba útil a la actual curación o la identificación de los agentes causales. Esta terapia ha demostrado ser menos exitoso de lo deseado. Por lo tanto, un cambio se ha hecho hacia la terapia cognitivo conductual, que se centra en la interpretación de los acontecimientos de la vida. Esto se menciona porque la terapia secular, con el tiempo, se vuelven más estrechamente alineado con lo que Pablo enseña acerca de nuestro pensamiento, es decir: 21

  • interpretaciones erróneas de los acontecimientos y pensamientos automáticos negativos pueden iniciar o perpetuar el estado de ánimo deprimido y
  • nuestro enfoque no debe estar en el pasado (la búsqueda de otras circunstancias o la culpa), pero en lo que se puede hacer de manera diferente.

Los fundamentos esenciales de la terapia cognitiva conductual se muestran a continuación; cada persona debe proporcionar sus propios versos para hacerlos más personal y significativa. Ya sea en el mundo natural o en el reino de la mente, la ciencia llega a la misma conclusión que revela en la Biblia hace 2000 años.

  1. Localizar e identificar los pensamientos negativos o creencia errónea en su diálogo interno. «No soy bueno porque las cosas no son como lo que espero ni quiero.»
  2. Argumentar en contra de los pensamientos negativos. «No soy un fracaso sólo porque no cumplen las expectativas poco realistas de mí mismo o para otros.»
  3. Aprender a evitar la rumia (la agitación constante de pensamientos en la mente de uno) al cambiar de inmediato sus pensamientos.
  4. Reemplazar los pensamientos negativos del mismo segundo que se producen con la verdad y con la autorización de los pensamientos y creencias positivas. «A pesar de las decepciones y dolor, los sentimientos que experimento el Señor me ayudará a seguir adelante.» 22

La mayoría de los pensamientos o creencias erróneas negativos que causan la depresión entran en el flujo de auto-conversación después de haberse producido alguna pérdida. decepción temporal o tristeza por la pérdida es natural, pero no pueden continuar a largo plazo sin consumir una persona.

No se deje atrapar en la trampa de pensar que Dios nos ha prometido la paz perfecta en todo momento; que vendrán a aquellos en el Reino (Is. 26: 1-3). La instrucción y la bendición de Filipenses 4: 6 & 7 son aplicables para hoy. siempre entender estos versos a la luz de Pablo, que tenía un montón de luchas y aflicciones, pero Dios lo hizo pasar y siguió su corazón y la mente en el proceso.

Por último, Filipenses 3:13 & 14 dice, «… Pero una cosa hago: olvidando ciertamente lo que queda atrás, y extendiéndome a lo que está delante, prosigo a la meta, al premio del supremo llamamiento de Dios en Cristo Jesús.» Pablo está usando la analogía de un corredor de dejar el pasado y el futuro en su propia perspectiva. Se dice que los corredores en una carrera no pueden mirar hacia atrás para ver dónde están los otros corredores son, por si lo hacen, pueden tropezar o salir de su carril y ser descalificado. Un corredor sólo puede mirar hacia delante y estirar hacia adelante, por lo que el foco de la línea de meta, no lo que puede estar detrás.

Estamos en una pista, corriendo la carrera de la vida. Lo más increíble es que cada cristiano es la única persona en su / su pista. Uno no tiene por qué ser tan rápido, pero constante. La única cosa que ha quedado atrás en nuestra pista es nuestro pasado (olvidando ciertamente lo que queda atrás), con sus fracasos, abusos, daños, lamenta, logros, o la fama. Si usted tiene su ojo en el premio el pasado no puede hacer daño / que coger. El pasado contiene los pensamientos que Pablo dice a olvidarse de, desde luego, no cavilar sobre ellos, si lo hace va a tropezar (tener problemas mentales). Que implica mayor punto de falla de un cristiano en el funcionamiento de la raza es dejar el pasado Mantengámoslo / ella de buen funcionamiento. Mirar hacia adelante, se extienden hacia delante, hacia un nuevo día y gracias a Dios por todo lo que tiene en Cristo Jesús nuestro Señor.

La dirección espiritual: La depresión puede tener una fuente espiritual, si vivir en el pecado, la ira o el resentimiento puerto, etc. Tenemos que estar dispuestos a perdonar (tomar la decisión natural para que alguien «descolgado» a pesar de que no piden o lo merecen) justo como Dios por el amor de Cristo nos ha perdonado, Efesios 4:32. (Nota, perdonamos porque ya hemos sido perdonados, a no ser perdonada como es el caso en los Evangelios.)

ejercicio espiritual regular (la lectura, el estudio, la oración, la meditación de la Palabra) requiere el uso del lóbulo frontal del cerebro y hace hincapié en la comunión con Dios, pensando en sus pensamientos, sintiendo su presencia, y conocer su voluntad. Esta es la adoración activa y produce el tipo de ondas cerebrales en el lóbulo frontal que son muy útiles para todos nosotros, incluyendo a los deprimidos. La hipnosis y el estado de trance de la meditación religiosa del Este son muy perjudiciales; que producen el tipo incorrecto de las ondas cerebrales y la información no pasa por el lóbulo frontal, provocando una posible control de la mente. 23

A veces un creyente es vivir para el Señor, sirviendo y honrándolo en todas las partes de su / su vida. Con los años, el Señor bendice a esa persona y son felices, gozar de buena salud, etc. Ciertamente no hay nada malo en disfrutar de las bendiciones del Señor. Sin embargo, todo puede ser tomado en un momento, no debido a problemas espirituales, sino porque puede ser que Dios está tomando (o debido a la situación en que se llevará a) dicha persona con el siguiente nivel de madurez-es desconcertante y duele. A menudo, el crecimiento requiere pérdida o quebrantamiento. 24 Pablo dice: «… Estimo todas las cosas como pérdida por la excelencia del conocimiento de Cristo Jesús, mi Señor por quien lo he sufrido la pérdida de todas las cosas …» (. Flp 3, 8).

Nuestro Señor se despojó de su gloria y «… Se hizo de ninguna reputación, y tomó sobre sí la forma de siervo, hecho semejante a los hombres … y se hizo obediente hasta la muerte …» (Fil 2: 7. & 8). Su vida nos recuerda nuestro crecimiento espiritual que a menudo impone duras lecciones, a veces tan difícil que retroceder ante el aprendizaje de ellos. Parece que tenemos que aprender de la experiencia real que todo lo que dependemos en esta vida (de alegría, comodidad, aceptación, etc.), nos termina el control. Dios permite y utiliza los acontecimientos de la vida que nos enseñe acerca de las dependencias fuera de lugar, por lo que finalmente comprender el concepto de que Cristo es nuestro único y verdadero suficiencia .

Renuncia: Este artículo no está destinado a proporcionar un diagnóstico médico, ofrecer consejos ni sustituto de un proveedor de asistencia sanitaria personal. Cualquier persona que toma medicamentos de venta con receta, o que deseen cambiar significativamente su / su estilo de vida, se aconseja consultar con un profesional de la medicina con la experiencia adecuada.

Steve Shober es un naturópata (profesional de la salud natural) y un miembro del Consejo de Administración BBS. Si tiene alguna pregunta sobre este artículo, le gustaría obtener más información sobre el uso de productos cuestiones, nutricionales o de estilo de vida a base de hierbas, o si desea una presentación sobre la depresión en su iglesia, contactarse con él en: Ministerios de Salud bíblica, 7179 Clover Hill Dr. Waunakee, WI 53597; o shober@chorus.net. Ministerios de Salud bíblica es un ministerio sin fines de lucro dedicada a la enseñanza de las provisiones de Dios para nuestra salud.

  1. Libro de Texto de Medicina Natural. 2ª edición, J. Pizzorno, ND & M. Murray, Dakota del Norte, Universidad de Bastyr.
  2. Desenmascaramiento depresión masculina. Archibald Hart, PhD, Word Publicaciones.
  3. Depresión La manera de salir. Neil Nedley, MD, Nedley Publishing.
  4. 5-HTP Natural La forma de superar la depresión, la obesidad & Insomnio. M. Murray, ND, Bantom Libros.
  5. Endocrinología y Naturopatía Terapias. 4ª Edición, D. Powell, Dakota del Norte, Universidad de Bastyr.
  6. Depresión La manera de salir.
  7. Depresión La manera de salir.
  8. Libro de Texto de Medicina Natural. 2ª Edición.
  9. Libro de Texto de Medicina Natural. 2ª Edición.
  10. 5-HTP Natural La forma de superar la depresión, la obesidad & Insomnio.
  11. Libro de Texto de Medicina Natural. 2ª Edición.
  12. Depresión La manera de salir.
  13. 5-HTP Natural La forma de superar la depresión, la obesidad & Insomnio.
  14. Endocrinología y Naturopatía Terapias.
  15. Gastroenterología naturopática. E. Yarnell, Dakota del Norte, naturopática Medical Press
  16. Libro de Texto de Medicina Natural. 2ª Edición.
  17. Endocrinología y Naturopatía Terapias. 4ª Edición.
  18. Lo que su médico no le puede mostrar premenopausia. J. Lee, MD, & J. Hanley, MD, Time-Warner Publishing.
  19. El quebrantamiento de las Bendiciones. Dr. C. Stanley, Zondervan Publishing House.
  20. Su salud Su Elección. M. T. Morter, DC, de por vida Books, Inc.
  21. Libro de Texto de Medicina Natural. 2ª Edición.
  22. Decir sí mismo la verdad. W. Backus, MD, & M. Chapian, Bethany House Publ.
  23. Depresión La manera de salir.
  24. El quebrantamiento de las Bendiciones.

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