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la gestión de la artritis reumatoide puede lograrse a través de una dieta anti-inflamatoria y la dieta mediterránea con el fin de reducir la inflamación. La nutrición juega un papel vital en todas nuestras funciones corporales y comer los alimentos adecuados puede significar la diferencia entre una buena o mala salud. Muchos alimentos son sanadores naturales, por lo que deben ser de ninguna sorpresa que los alimentos pueden desempeñar un papel en el tratamiento de la artritis reumatoide (AR).

En general, se recomienda que los pacientes con artritis reumatoide que consumir una dieta saludable y equilibrada para mantener un peso saludable. Directrices que se encuentran en el La nutrición y su salud: Dietary Guidelines for Americans. cuarta edición, describir qué tipo de dieta de los pacientes con artritis reumatoide deben cumplir. Las recomendaciones sugieren comer una variedad de alimentos, el equilibrio de hábitos alimenticios saludables con la actividad física, el consumo de un montón de granos, frutas y verduras, el de mantener una dieta baja en grasa, lo que también es baja en grasas saturadas y colesterol, moderar el consumo de azúcar, y beber alcohol con moderación.

La mejor manera de comer, sin importar si usted tiene artritis reumatoide o no, es seguir con los alimentos enteros, reales y evitar todo lo que ha sido procesado tanto como sea posible.

dieta mediterránea para controlar los síntomas de la artritis reumatoide

La dieta mediterránea ha crecido en popularidad ya que se ha demostrado que ayuda a mejorar la salud del cerebro y el corazón. La base de la dieta mediterránea es pollo y pescado, un montón de frutas y verduras, granos integrales, aceite de oliva, frutos secos y semillas, así como la reducción de la ingesta de los alimentos procesados ​​y azúcares.

La investigación ha demostrado que los pacientes que se pegaron con la dieta mediterránea experimentaron una reducción de los síntomas.

Para adherirse a la dieta mediterránea, el objetivo de al menos cuatro porciones de verduras y dos o más porciones de fruta, y el uso de aceite de oliva con más frecuencia, ya que ayuda a reducir la inflamación, que puede empeorar los síntomas.

La elección de alimentos para el tratamiento de la artritis reumatoide

Si no está seguro sobre qué tipos de alimentos que debe consumir con la artritis reumatoide, aquí hay algunas pautas que pueden ayudar en el tratamiento.

Cambiar el tipo de grasa en su dieta. los pacientes con AR tienen un riesgo más alto para las enfermedades del corazón, por lo que la elección de las grasas adecuadas pueden ayudar a mantener su riesgo en la bahía. El aceite de oliva, por ejemplo, es un buen ejemplo de una grasa saludable. Lea las etiquetas cuidadosamente para detectar grasas saturadas o trans.

Coma más pescado graso. El pescado azul contienen ácidos grasos esenciales que pueden trabajar para reducir la inflamación.

Coma alimentos ricos en hierro. Alimentos ricos en hierro puede ayudar a combatir la fatiga resultante de la anemia, que es bastante común en la AR. alimentos ricos en hierro son los huevos, vegetales de hoja verde, las legumbres y la carne roja. Para una mayor absorción de hierro, hierro consumir alimentos con vitamina C.

Coma alimentos ricos en calcio. El calcio ayuda a mantener los huesos fuertes que es importante en la artritis reumatoide con el fin de reducir el riesgo de osteoporosis.

Alimentos que se deben evitar para prevenir la artritis reumatoide inflamación

Al igual que algunos alimentos pueden ayudar a reducir la inflamación de la artritis reumatoide, otros alimentos en realidad puede promover la inflamación, que puede empeorar los síntomas de la artritis reumatoide. Alimentos a evitar con el fin de prevenir reumatoide inflamación de la artritis incluyen alimentos fritos y procesados, alimentos que han sido carbonizados o calentado a alta temperatura, los productos pasteurizados, azúcares y carbohidratos refinados, productos lácteos (obtener su calcio de los vegetales de hojas verdes), el alcohol y el tabaco, sal y conservantes, y aceite de maíz.

Las dietas vegetarianas y la artritis reumatoide

Sobre la base de las recomendaciones de alimentos para comer con la artritis reumatoide, uno puede preguntarse si simplemente hacerse vegetariano puede ser la dieta ideal. Una dieta vegetariana qué consiste de muchos de los alimentos que pueden ayudar a reducir la inflamación, y pequeños estudios han encontrado que va puede reducir los marcadores inflamatorios.

Aparte de la reducción de la inflamación, se han encontrado otros beneficios de cortar carne de la dieta. Por ejemplo, los vegetarianos y veganos son menos propensos a tener sobrepeso u obesidad. También tienden a tener presión arterial y el colesterol. Por otro lado, los vegetarianos y veganos suelen ser bajos en vitaminas B esenciales, vitamina D, calcio y ácidos grasos esenciales, es decir, la suplementación debe ser mayor en los vegetarianos y veganos con el fin de obtener todos estos nutrientes esenciales.

Otra desventaja de ser vegetariano o vegano es, estas personas a menudo no reciben suficiente de aceite de oliva virgen extra, que es útil en la reducción de la inflamación.

Si ya eres vegetariano o vegano con la artritis reumatoide, asegurar que está recibiendo todas las vitaminas esenciales y aumentar la ingesta de aceite de oliva para ayudar mejor a controlar los síntomas.

medicamento para la artritis reumatoide puede ayudar a tratar el cáncer de ovario. La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune y muchos trastornos autoinmunes compartir enlaces con ciertas formas de cáncer. Debido a estos enlaces compartidos, medicamentos para el tratamiento del cáncer pueden beneficiarse a veces ciertos trastornos autoinmunes y viceversa. Tal es el caso de una droga conocida como auranofina. Sigue leyendo…

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